Meditation in Bewegung und Stille
jeden Donnerstag
18:30-20:00
Frauenzentrum
Angeleitete Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsmeditation,
um in eine warmherzige,
verbundene Präsenz mit dir selbst zu kommen.
um in eine warmherzige,
verbundene Präsenz mit dir selbst zu kommen.
So lernst Du Alles in Dir so sein zu lassen wie es ist.
Was sein darf - kann sein. Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandskraft,
Was sein darf - kann sein. Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandskraft,
welche die Basis für kleinere und größere Herausforderungen in unserem Alltag sind.
Bei Interesse bitte vorher per Mail anmelden.
Kursgebühr:
auf Spendenbasis
auf Spendenbasis
Qigong Kurse mit Masha Wagner
Qigonglehrerix DQGG
Mittwoch abends
18:00 - 19:30 Uhr im FZ
ab Mittwoch, 28. September 2022
(in den Ferien nicht)
Frauenzentrum
Yin nährendes Qigong
Wege zur Lebensenergie und innerer Ruhe
Das Yin Qigong verhilft durch Aufmerksamkeit und langsamer fließender Bewegung zu größerer Beweglichkeit im Körper und Durchlässigkeit in den Gelenken, sowie einer inneren Gelassenheit.
Die Übungen sind ein Zusammenfließen aus dem Chan Mi Gong, dem Hui Chun Gong und dem Frauen Qigong. Sie stärken das Yin und bewahren das Jing (die Essenz), indem sie zu tiefer Sammlung und Ruhe führen.
Das weiche achtsame Schwingen der Wirbelsäule oder die sanften kreisenden und wippenden Bewegungen des Beckens bauen die Vitalität und Leichtigkeit des Körpers auf und führen durch die äußere und innere Bewegung in die Stille, was nachhaltig die Mitte stabilisiert. Des Weiteren werden Stille Qigong Übungen und Mudras vermittelt, in denen verstärkt Energie gesammelt, der Herzraum geöffnet wird und die Lebensenergie wachsen kann.
Vorerfahrung in Qigong und/oder Meditation sind nicht erforderlich, jedoch von Vorteil.
Kursgebühr:
100,00 Euro, 10 Termine
Kostenfrei für Frauen am Existenzminimum.
Anmeldung bitte per E-Mail an frauenzentrum-sha@gmx.de
Den Betrag bitte auf folgendes Konto überweisen:
Volksbank Schwäbisch Hall
BIC: GENODES1SHA
IBAN: DE54 6229 0110 0000 1920 23
Mit der Überweisung ist die Teilnahme gesichert.