Kurse - Frauenzentrum Schwäbisch Hall e.V.

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Kurse

Meditation

jeden Donnerstag
18:30-20:00
Frauenzentrum



Angeleitete Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsmeditation,
um in eine warmherzige,
verbundene Präsenz mit dir selbst zu kommen.
So lernst Du Alles in Dir so sein zu lassen wie es ist.
Was sein darf - kann sein. Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandskraft,
welche die Basis für kleinere und größere Herausforderungen in unserem Alltag sind.

Bei Interesse bitte vorher per Mail anmelden.

Kursgebühr:
auf Spendenbasis

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Qigong Kurse mit Masha Wagner

Qigonglehrer*in DQGG



Mittwoch abends
18:00 - 19:30 Uhr  im FZ

ab Mittwoch, 28. September 2022

(in den Ferien nicht)

Frauenzentrum



Yin nährendes Qigong

Wege zur Lebensenergie und innerer Ruhe



Das Yin Qigong verhilft durch Aufmerksamkeit und langsamer fließender Bewegung zu größerer Beweglichkeit im Körper und Durchlässigkeit in den Gelenken, sowie einer inneren Gelassenheit.
Die Übungen sind ein Zusammenfließen aus dem Chan Mi Gong, dem Hui Chun Gong und dem Frauen Qigong. Sie stärken das Yin und bewahren das Jing (die Essenz), indem sie zu tiefer Sammlung und Ruhe führen.
Das weiche achtsame Schwingen der Wirbelsäule oder die sanften kreisenden und wippenden Bewegungen des Beckens bauen die Vitalität und Leichtigkeit des Körpers auf und führen durch die äußere und innere Bewegung in die Stille, was nachhaltig die Mitte stabilisiert. Des Weiteren werden  Stille Qigong Übungen und Mudras vermittelt, in denen verstärkt Energie  gesammelt, der Herzraum geöffnet wird und die Lebensenergie wachsen  kann.

Vorerfahrung in Qigong und/oder Meditation sind nicht erforderlich, jedoch von Vorteil.

Kursgebühr:
100,00 Euro, 10 Termine
Kostenfrei für Frauen am Existenzminimum.
 
Anmeldung bitte per E-Mail an frauenzentrum-sha@gmx.de


Den Betrag bitte auf folgendes Konto überweisen:
Volksbank Schwäbisch Hall
BIC:  GENODES1SHA   
IBAN:  DE54 6229 0110 0000 1920 23

Mit der Überweisung ist die Teilnahme gesichert.


 

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