Kurse
Meditation
ab 30. September 2021
jeden Donnerstag
jeden Donnerstag
18:00-19:30
Frauenzentrum
(evtl. auch online möglich)
(evtl. auch online möglich)
Angeleitete Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsmeditation,
um in eine warmherzige,
verbundene Präsenz mit dir selbst zu kommen.
um in eine warmherzige,
verbundene Präsenz mit dir selbst zu kommen.
So lernst Du Alles in Dir so sein zu lassen wie es ist.
Was sein darf - kann sein. Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandskraft,
Was sein darf - kann sein. Selbstmitgefühl gibt uns die emotionale Stärke und Widerstandskraft,
welche die Basis für kleinere und größere Herausforderungen in unserem Alltag sind.
Bei Interesse bitte vorher per Mail anmelden.
Kursgebühr:
10 x auf Spendenbasis
10 x auf Spendenbasis
Den Betrag bitte auf folgendes Konto überweisen:
Volksbank Schwäbisch Hall
BIC: GENODES1SHA
IBAN: DE54 6229 0110 0000 1920 23
Mit der Überweisung ist die Teilnahme gesichert.
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Qigong Kurse mit Heike Wagner
Qigonglehrerin DQGG
Dienstag morgens
09:00 - 10:30 Uhr im FZ
ab Dienstag, 28. September 2021
(in den Ferien nicht)
Frauenzentrum - online auch möglich
Frauen – Qigong
Das Feuer und das Wasser verbinden, damit der Frühling wieder kehrt.
Diese Form wirkt harmonisierend und unterstützend in den weiblichen Lebenszyklen. Es sind sanfte und ruhige Bewegungen, die helfen können sich innerlich aufzurichten, die eigene Mitte zu stabilisieren und ein liebevolles Gefühl zu sich selbst und dem Körper zu entwickeln.Die nährende Wirkung der zusammengestellten Übungen zeigt sich in Geschmeidigkeit, Sanftheit und Herzenswärme.
Darüber hinaus wird Sie gezielt zur Hormonregulierung (vor allem in der Wechselzeit) bei der Frau und zum Yin-Yang Ausgleich eingesetzt.
Kursgebühr:
100,00 Euro, 10 Termine
Kostenfrei für Frauen am Existenzminimum.Den Betrag bitte auf folgendes Konto überweisen:
Volksbank Schwäbisch Hall
BIC: GENODES1SHA
IBAN: DE54 6229 0110 0000 1920 23
Mit der Überweisung ist die Teilnahme gesichert.
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Mittwoch abends
18:00 - 19:30 Uhr im FZ
ab Mittwoch, 29. September 2021
(in den Ferien nicht)
Frauenzentrum - online auch möglich
Yin nährendes Qigong
Wege zur Lebensenergie und innerer Ruhe
Das Yin Qigong verhilft durch Aufmerksamkeit und langsamer fließender Bewegung zu größerer Beweglichkeit im Körper und Durchlässigkeit in den Gelenken, sowie einer inneren Gelassenheit.
Die Übungen sind ein Zusammenfließen aus dem Chan Mi Gong, dem Hui Chun Gong und dem Frauen Qigong. Sie stärken das Yin und bewahren das Jing (die Essenz), indem sie zu tiefer Sammlung und Ruhe führen.
Das weiche achtsame Schwingen der Wirbelsäule oder die sanften kreisenden und wippenden Bewegungen des Beckens bauen die Vitalität und Leichtigkeit des Körpers auf und führen durch die äußere und innere Bewegung in die Stille, was nachhaltig die Mitte stabilisiert. Des Weiteren werden Stille Qigong Übungen und Mudras vermittelt, in denen verstärkt Energie gesammelt, der Herzraum geöffnet wird und die Lebensenergie wachsen kann.
Vorerfahrung in Qigong und/oder Meditation sind nicht erforderlich, jedoch von Vorteil.
Kursgebühr:
100,00 Euro, 10 Termine
Kostenfrei für Frauen am Existenzminimum.
Zoomadresse wird nach Anmeldung über Email verschickt.
Den Betrag bitte auf folgendes Konto überweisen:
Volksbank Schwäbisch Hall
BIC: GENODES1SHA
IBAN: DE54 6229 0110 0000 1920 23
Mit der Überweisung ist die Teilnahme gesichert.